来大姨妈犯恶心是由于来月经以后体内激素水平的波动，有一部分女性对激素的反应比较敏感，这样就有可能出现恶心，呕吐，厌食等胃肠道的不适，严重者还有可能会出现头晕，嗜睡，心情低落，甚至有可能会出现抑郁等不适的精神状态，所以说来大姨妈期间一定要注意合理饮食，多吃一些营养丰富的食物，还要多吃一些清淡，容易消化的食物，来大姨妈期间还要注意休息，不能劳累，也不能熬夜，并且要尽可能的转移注意力，保持乐观愉悦的心情。