过辣的食物刺激性是非常强，容易损伤到胃肠粘膜，引起胃肠功能紊乱导致的恶心、打嗝、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。平时要多注意保持饮食健康，以免不适症状的反复发作。经常吃辣，有可能导致慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡、急性胃炎等病变，需要尽量避免过多使用。平时要多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免暴饮暴食。多吃健脾养胃的食物，比如红枣、山药，多锻炼身体，增强自己的体质。