提高视力、改善视力，首先要戒掉不良的习惯，不能长时间的近距离看手机、电脑、平板等电子产品，用眼不能疲劳，不能熬夜，使用电子产品半个小时后向远眺望。注意休息，还可给予眼保健操，按摩眼周皮肤，改善血液循环，还可多运动，打乒乓球是对眼睛视力恢复最好的运动。如果视力下降，还需要到医院进行医学验光。如果是屈光不正引起的，佩戴眼镜矫正视力，年满18周岁也可以进行屈光手术治疗近视，让视物清晰。平时饮食要多注意吃鱼肉、胡萝卜、动物的肝脏、鸡蛋、牛奶补充维生素B，保护视力。