引起两侧胃胀气的原因有很多，除胃肠本身的原因外，肝胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气，因此建议你最好到医院做一次全面的，详细的体检。如果有病变要做相应的治疗，如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能紊乱，则可以从精神，饮食，药物三方面来进行调整。由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此要保持良好的情绪。睡眠要充足，在饮食方面，一日三餐要合理分配奇宝均匀一般。吃八分饱，不过食。以适应胃肠的消化能力。