颈椎病是一种退行性疾病，是无法通过任何方式来进行根治的，但是通过正确的生活方式，正确的治疗以及相应的功能锻炼，是可以缓解病情的。

颈椎病是因为颈椎间盘突出钩椎关节增生、黄韧带肥厚等多种结构退变，进而引起颈椎的神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等结构受到刺激而引起一系列临床症状的疾病。对于颈椎病的锻炼主要目的为缓解肌肉紧张，并且在一定程度上增强颈椎的肌肉力量。这些锻炼方式可以参考以下几种：第一，康复的运动，常用的康复类运动有做米字操，小燕飞。第二，球类运动，比如羽毛球、网球、篮球、攀登等运动。第三，可以适当的做一些瑜伽等运动。第四，还可以做一些传统运动项目，比如太极拳、五禽戏、八段锦等。