11天没来月经，如果有性生活的，需要用早孕试纸测小便，排除怀孕，确定没有怀孕的，平时月经周期，也是规律的，月经推迟可能和服用紧急避孕药、减肥药、结石、熬夜、情绪不稳定、饮食不健康、去外地等等都有一定的关系，排除怀孕后推迟十几天不来月经的，可以口服黄体酮胶囊或者地屈孕酮来月经了，一般吃药3到5天，停药后2到7天就会来月经的。

生育期的女性一旦月经推迟，首先要做的检查就是用早孕试纸或验孕棒测小便，排除怀孕，只要是没有怀孕，月经通过规律作息、健康饮食也会慢慢来的，不会推迟太长的时间的。