断奶一个月，还有奶水，这种情况是很正常，由于每个人体内的肌肉水平是不一样，孕激素降低没有那么快，可能会导致没有素在体内的持续存在分泌少量的乳汁的情况出现。

放松心情，不要过于紧张，可以配合辅助中药中医调理辅助麦芽泡水喝，都是有一定的疗效的。放松心情、不要过于紧张，注意避免过剧烈的运动，由于乳汁淤积、剧烈运动而导致的乳腺炎等情况的发生，可以在半年之内在注意检查一下性激素六项。在这期间，性生活一定要注意避孕。另外，乳腺炎这种情况出现的时候，一定要及时的到医院去进行检查，必要的时候可以进行抗生素抗感染。