突然腰部抽痛，主要的原因是腰肌出现了紧张僵硬的劳损状态，而而产生的肌肉损伤。对于这种损伤的处理。突然腰部抽痛，主要的原因是腰肌出现了紧张、相应的劳损状态而产生的肌肉损伤。对于这种损伤的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。随后还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎支撑，使得腰部劳损的肌肉得到一定的放松。另外还可以通过热敷以及肌肉拉伸的方法来进行肌肉的进一步放松。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在疼痛的部位进行，持续十五分钟的热敷，随后可以参照网络腰肌拉伸视频，选择一至两个动作进行拉伸，即可放松肌肉。