湿气太重会导致头部昏沉、头重，临床出现舌苔白而腻，口腔粘腻、湿疹、皮肤瘙痒等一系列表现，还会出现关节僵硬、屈伸不利、大便稀溏等临床表现。在女性还会表现白带过多、外阴瘙痒、少气懒言、没有精神、疲乏无力表现。湿气表现在全身乏力、舌苔有齿痕、四肢沉重、小便混浊，部分患者还会出现怕风怕冷的情况。

平时在治疗上可以吃一些食疗的山药、茯苓、绿豆、薏米、冬瓜等调理，还要加强运动，排除湿气，保证休息和睡眠，增加身体的免疫力。