这个情况多见于消化不良，可以口服促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、依托必利，消化酶制剂如多酶片、复方阿嗪米特，益生菌制剂，如整肠生、金双歧，有助于腹胀症状的改善。

需要调整饮食结构，改善生活习惯，避免肚子胀的症状反复发作，要少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。要注意作息规律，不要熬夜。多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，增强自己的体质。