经常生气，会导致乳腺增生加重。

但乳腺增生，发病原因主要还是乳腺组织对体内雌激素孕激素水平的刺激性反应。我们大部分女性，在月经前期都有一个短暂的雌激素孕激素水平的上升，会刺激乳腺导管水肿，导致乳腺小叶的增生，这是生理性的，大部分女性都存在，乳腺增生，也受情绪、睡眠、饮食习惯的改变，而出现不定时的胀痛、刺痛感。所以有乳腺增生的女性，一方面，我们要注意调节月经，另一方面，要注意情绪、睡眠的调节，避免生气，保持良好的情绪，适当的参加一些有氧运动，就可以缓解很多。