尿酸高的人群，建议吃以下蔬菜更有利于尿酸的管理：

建议一些深色的蔬菜，如西红柿、黄瓜、胡萝卜或者一些冬瓜或深色的一些蔬菜，避免菠菜以及十字花科的菜，如卷心菜、包心菜或豆制品、豆芽、豆腐皮等食品过多的摄入，其他的，如一些紫色或深色、红色、黄色、青椒、红椒等食品都可以适量的摄入，均衡膳食结构，避免过多或单一的食品摄入，同时还要有适量的保证微量元素和维生素的摄入，同时建议尿酸高的人群还应该加强体重的管理，多饮水，戒烟戒酒等代谢状态的改变，避免尿酸水平进一步的升高。