经常憋气，应该是由于肺气不足、气管炎或者是血管不通畅引起问题。

排除慢阻肺引起的疾病，或者是由于心肺功能异常以及饮食刺激、反流性食道炎等引起的现象。注意适当的调整心情，合理的保障呼吸道通畅，观察有没有异常的疾病，检查一下气管镜排除下异常结节，或者是气管异常的炎症。注意调养，合理的保证睡眠，保证休息，不要太紧张，多喝一些白开水，多吃一些清淡的蔬菜，积极锻炼身体是比较好的。日常的保养也是很重要，注意观察一下有没有异常的发烧、疼痛等情况，适当的调养，保证睡眠，保证休息，补充一些营养食物，促进身体健康。保障休息补充维生素，合理的检查一下身体情况，适当的对症治疗，保障睡眠是很重要的，不要过度的劳累。