消化不良我们可以推拿中脘穴、足三里、四缝穴等穴位。

当出现消化不良的现象，我们可以用手按摩腹部，并以顺时针方向进行按摩，能够有效的促进胃肠蠕动，缓解消化不良引起的腹胀，腹痛等不适。

也可以按摩中脘穴，足三里等穴位。但是单凭按摩可能无法彻底消除严重的消化不良，这时候我们需要在医生的指导下服用促进胃肠动力的药物。

同时，还需要调整我们的饮食结构来辅助治疗，多吃含有纤维素丰富的食物，比如说香蕉、玉米、火龙果、芹菜等等。

少吃辛辣油腻的食物，多以清淡易消化的食物为主。