这样的情况常见于长时间的走路或直体的下垂而引起的一些慢性的损伤或者有急性的扭伤的问题。如果是双侧对称性的这样肿胀疼痛，那也不除外，是存在风湿免疫的相关疾病。所以出现这样的问题，要及时的休息，限制足部的活动，抬高患肢30度左右。观察是否能够好转。如果局部有明显的红肿热疼痛，也不除外有感染的风险。这样的问题，如果休息1到2周没有好转，要及时的到医院就诊，进行x线的检查，必要的时候进行核磁的检查，血管彩超的检查明确诊断。