当腓肠肌出现拉伤之后，受伤早期是不建议走路的，过多的行走会导致局部拉伤，出现进行性的加重，影响后期的恢复。

一般腓肠肌拉伤之后早期要尽量多卧床休息，减少局部的过度功能活动，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等，进行活血通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等。一般的腓肠肌拉伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。损伤越重的后期恢复的时间可能会更久。