把眼睛揉红了，可以通过以下方式恢复。

第一，停止揉眼睛，不能继续揉眼睛，以免导致对眼部施加的机械刺激，进一步造成结膜组织中毛细血管扩张，加重眼红。第二，可以使用冰毛巾，做眼部冷敷能够降低结膜组织的温度，使睫毛组织以及结膜内毛细血管收缩，迅速减轻充血。第三，可以在眼部具有缩血管作用的滴眼液治疗，如萘敏维滴眼液等。普拉洛芬滴眼液，用来缓解眼睛的红。平常日常生活中一定要注意，要注意手部的卫生，不要用脏手揉眼睛，以免将手上所携带的病原微生物携带进去，造成眼睛的感染。而且，对眼睛结膜和角膜的揉搓，也不利于眼睛视力。