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血糖高的人能吃蛋炒饭吗
2021-07-08 1348人阅读
三甲
吴俊林
内分泌与代谢科
主治医师
武汉市第五医院
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语音内容:

糖尿病患者可以吃蛋炒饭的。

但是有一些注意事项应该要做到,糖尿病患者应该严格控制饮食,每餐主食不要超过100克,最好是每日三餐,所以糖尿病患者在吃蛋炒饭时。米饭的含量尽量控制在100克以内,另外油脂不要太多,热量增高会影响血糖的变化,糖尿病患者在吃蛋炒饭的时候,里面放盐相对要少一些,因为糖尿病患者每天的总摄入量不要超过五克,另外,糖尿病患者吃蛋炒饭也应该配合蔬菜进食,能够增加维生素,以免出现营养不良以及热量过剩的情况。糖尿病患者可以吃的蔬菜有白菜,芹菜,萝卜,茄子,黄瓜,苦瓜以及胡萝卜等等,每天这些蔬菜的食用量可以在500到800克之间,分散在三餐中使用。糖尿病患者吃蛋炒饭最好每天不要超过一次,如果过多的吃蛋炒饭,也会引起热量过剩,容易升高血糖,糖尿病患者吃蛋炒饭,每天鸡蛋不要超过两个。

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