在落枕出现脖子变歪之后，一定要尽量多休息，减少颈部的过度活动。

可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗；也可以口服非甾体类的消炎镇痛药或者活血通络止痛的中药以及中成药，缓解疼痛，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行适当的按摩、热敷或者理疗以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。落枕主要是因睡觉时颈部的姿势不当引起，在经过专业治疗之后，一般在7到10天能够得到明显的缓解，如果症状较严重，也可以到医院进行进一步的专业治疗。