肩周粘连的治疗方式主要有以下几点：

首先，可以自我进行适度的康复训练，通过活动肩膀的各个角度来自我康复。如果通过自行康复效果不佳，则可以通过去正规医院就诊，让医生帮助进行手法训练；

可以选择在麻醉下进行，打过臂丛麻醉后可以通过医生在手术室进行各个角度的肩膀松解，手法松解后，往往效果很好；

第三，还可以通过手术松解，手术主要是微创在关节镜下进行。