有预防心梗、脑梗的发生，要做好饮食方面的调理，不要吃太咸的食物，不能暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，比如肥肉，动物内脏。

可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉制品、鱼肉、植物蛋白等、多吃新鲜水果。还需要保证良好休息睡眠，不能熬夜劳累，抽烟，压力过大。要注意监测血压和血脂各方面的情况，保证血压血脂在正常范围内。如果有高血压、高血脂的情况，要及时应用药物将血压、血脂水平达标。同时也需要配合一些防止血栓形成的药物，阿司匹林、他汀类的药物，能够达到较好的预防效果。