奶水有点发黄主要是因为奶水当中含有胡萝卜素，是属于正常的。

一般情况下奶水应该是微微发黄，尤其是初乳，所以，不需要特殊的紧张，而且奶水的颜色与饮食也有一定的关系。

如果生完宝宝之后，建议均衡营养，可以吃一些蛋白质比较高的食物，比如说是可以吃水煮虾或者是清蒸鱼，而且可以喝一些汤水。

喝汤水的时候一定不能喝得过于油腻，不要喝汤上面的一层油，也不要吃太多的肉，因为都有可能会造成能量的剩余，以及脂肪的堆积，可能会引起肥胖。

所以，不建议吃的过于油腻，一定要多吃蔬菜和水果，尽量的少吃含糖量比较高的食物。