中暑了，可以口服藿香正气水。藿香正气胶囊。十滴水。人丹等，对中暑均有疗效。平时要注意，天气炎热时，适当给予降温，不要在阳光下进行暴晒，防止中暑的发生。尽量避免在气温最高的时段，在野外或者空旷的地方工作，要到阴凉的地方进行乘凉。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。