肚子有湿气，常见的症状，包括腹型肥胖、食欲不振、口淡不渴，而且容易腹胀、腹痛、腹泻，平时喜欢吃甜食以及油炸的食物、大便不成形、小便清长，这些都说明肚子里有湿气。

要调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，饮食方面要注意清淡，生冷、黏腻的食物，尽量不要吃，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠蠕动。第三，平时还要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于促进胃肠的蠕动，第四，还可以进行汗蒸，艾灸等方法调理，也可以起到健脾祛湿的作用。