手中碗痛常见的原因有以下几种，受凉、劳、劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛、腱鞘炎、外伤等原因引起。

因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息、避免劳累、避免过度负重、避免剧烈运动，避免长时间重复同一个动作，同时也要注意保暖，避免直接接触凉水，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如推拿、按摩、针灸、艾灸、冲击波等。如果伴有比较明显的疼痛，也可以采用药物治疗，比如针灸，比如口服或外用一些消炎镇痛类的药物，布洛芬、氯芬酸钠、塞来昔布，艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述处理后，均能得到有效的好转，此外，也可以进行局部的固定制动。