便秘在用力排便的过程中会引起高血压进一步升高。

因此高血压的患者平时应该多吃蔬菜，多吃水果以及含膳食纤维丰富的食物来预防便秘。此外，还可以适当的增加运动，促进肠道的蠕动，也有改善便秘的作用。除此之外，高血压患者在日常生活中应该要减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，减少烹调用盐以及含钠高的调味品，比如酱油，味精，避免或减少含钠盐量较高的加工食品，如咸菜，火腿，腌制品等等。增加新鲜的蔬菜水果和豆类的摄入量。不吸烟，限制饮酒，增加运动运动可以改善血压水平，高血压患者定期锻炼可降低心血管死亡和全因死亡的风险。