打篮球出现腰肌劳损的患者，应当卧床休息，避免剧烈运动，久坐寒冷刺激等不利的因素。

患者可以选择口服一些相关的药物进行缓解，比如非甾体消炎药塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等。也可以配合一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，可以松解腰部僵硬紧张的肌肉会有一定的效果。而患者还可以选择配合一些物理治疗的方法，如针灸、推拿、按摩手法、冲击波、磁疗、超声波、超短波等。可以很好的改善腰部的循环代谢，进一步的松解肌肉，从而延缓腰肌劳损的程度进展，减轻症状。