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产后睡眠不好怎么调理
2021-06-19 150人阅读
三甲
付丽娟
中医内科
主治医师
聊城市第二人民医院
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产后睡眠不好调理,可使用食疗的方法。

如,龙眼莲子粥。先将莲子去心,红枣去核,糯米洗净;将糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。羊骨小米粥。取羊骨捣碎,与陈皮、良姜、苹果、生姜一同入锅,加水煎取浓汁,滤去羊骨及药渣,加入小米熬煮成粥即可。本粥适用于辅助治疗产后体虚,腰膝无力,小腹疼痛、下坠等症。粟米粥。将粟米、大米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥服食,每日1~2剂,喜好甜食者,可加白糖适量同煮服食。

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