大便拉不出来，可以吃乳果糖或者小麦纤维素颗粒来软化大便，同时注意多喝水，这样可以增加大便的含水量，便于大便的排出。

如果大便就在肛门口下不来，这种情况可以用开塞露纳肛，必要时也可以去医院进行灌肠处理。大便如果经常拉不出来，很可能有便秘的情况，建议首先去医院完善肠镜检查，排除肠道相关器质性病变。如果肠道并没有相关器质性病变，可以再进行功能上的调理治疗。