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孕晚期腰酸怎么缓解
2021-07-14 351人阅读
孟丽燕
妇科
主治医师
昆明市妇幼保健院
语音内容:
怀孕晚期腰酸,要注意多休息,休息的时候要采取侧卧位。要经常改变体位,这样有利于,减轻肌肉的劳累,缓解酸痛。
因为怀孕晚期,胎儿发育成熟,子宫增大。对孕妇来说,就是压迫到腰部。所以会出现,腰酸等现象。还要注意,不要长时间的久坐,和久站。避免做重体力的劳动。要多到户外走走,晒晒太阳,有助于钙的吸收。饮食也要注意清淡,要多吃富含钙质的食物。如多喝牛奶,骨头汤,鲫鱼汤,豆制品和补充钙片。