轻微的崴脚，我们一定要进行限制具体的活动，局部进行一些冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，尤其是在受伤的12小时之内，间断的进行冷敷，有利于局部的消肿止痛。

我们也要在受伤的48小时之后进行一些热敷，通过热敷能够改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。如果疼痛的比较严重，我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、ct、核磁等相关的检查来除外有没有骨折。还有韧带的损伤，根据不同的程度，我们选择一些保守治疗以及手术治疗，避免延误病情导致关节的不稳。