一般痛经热敷是有作用的，尤其是对于寒凝血瘀的女性来说是有很好的缓解疼痛的作用。

一般在月经前以及月经期一定要注意保暖，避免过食太过生凉的食物或者饮品。以及注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免淋雨涉水。可以配合中成药，温经颗粒以起到温经散寒的一些作用的中药，进行综合性的进行调理。可以在医院根据具体的舌苔脉象判断所述的证型，在经前进行调整，有很好的预防痛经的作用。在日常生活中如果出现痛经频繁出现，可以配合在经前注意食量的进行保暖以及常规的妇科彩超检测排除有没有其他问题导致的痛经。要注意休息，不要过度的劳累。另外，要放松心情，太过紧张的情绪也会加重痛经。