膝盖弯曲里面筋痛，常见的原因主要是因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛或者是外伤等原因引起，此外也不排除是骨质增生。因此，出现这种情况后，可以暂时先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果。

常见的治疗主要有以下几种：首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免爬坡或爬楼梯、爬山等运动。同时也要注意保暖，局部热敷，避免受凉。有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗方式，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。

如果疼痛比较严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。