宝妈戒奶的时候出现乳房胀痛的现象，可以采取热敷或者按摩的方法，能够促进乳腺管扩张，促进乳汁吸收，减轻涨奶而引发的疼痛。在这期间要注意观察是否有乳腺炎症，如果局部有红肿，伴随有局部皮肤温度增高的现象，说明是有炎症感染，要服用抗生素进行治疗，病情严重的患者还需要经过手术治疗才可以控制症状，如果戒奶期间没有严重感染，只是由于乳汁分泌量比较多，导致乳房胀痛的现象，也可以用吸奶器吸出部分多余的乳汁，这样能够减轻乳房胀痛的现象，但是应该注意，不要一次性吸奶太多，否则还会导致乳汁继续分泌，严重影响回奶的过程。