生完宝宝后脚后跟疼多数原因跟长时间没有下地，或者是受凉劳损等原因引起。

因此出现这种情况后，建议患者首先可以采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，比如首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。

如果有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、超短波、冲击波等，疼痛严重的患者也可以采用一些药物治疗，主要是外用一些药物，比如比洛芬凝胶贴膏、消炎止痛膏、云南白药膏等。

因为处于哺乳期，一般情况下，不建议口服药物治疗，可能会通过乳汁影响婴儿，因此绝大多数情况下，经过处理后均能缓解。