喝茶呢，是目前比较推崇的健康生活方式，它的主要作用取决于茶里面含有茶多酚。

这个茶多酚对人体是有抗氧化作用。茶喝多了，心慌是怎么造成的，是因为茶多酚有促进代谢，抗氧化作用。代谢快了之后有的人就出现了低血糖反应，这就是目前为什么喝茶的时候要主张多用一些伴有的茶点，比如说小蛋糕、小点心、饼干、干果之类的东西，在喝茶的时候伴有这些零食的时候，会降低低血糖反应，这样的茶喝多了就不会出现心慌了。