一般情况下运动过量，第二天引起大腿位置出现疼痛不适，需要及时口服非甾体类镇痛药物治疗、改善微循环药物治疗、热敷治疗，注意平躺休息，减少活动，如局部疼痛位置出现皮下淤血或肿胀不适情况，需要通过骨科就诊，局部肌骨彩超检查确诊。

注意保暖，治疗期间忌食辛辣刺激食物，注意锻炼时循序渐进，增加幅度和强度，逐渐恢复和适应到正常锻炼水平。1到2周内，主要考虑制动休息以及简单的功能屈伸，防止引起损伤加重。