肾气不足可以吃的中药有补气的，或者补肾的一些中药，比如黄芪，山药，枸杞，牛膝，肉苁蓉，威灵仙等等。

但是也应在医生的指导下来喝中药，自己不要盲目的吃中药，另外，也要注意休息，充足的睡眠和规律的饮食。另外，还有运动，在运动中来提高自身的免疫力和抵抗力，来补充自身的肾气和阳气。也可以运用中医的传统疗法，例如针灸，推拿，按摩和艾灸，拔罐等等这些手段来提高自身的抵抗力，补充肾气。