乳腺增生这种本身并不是一种很严重的疾病，有月经的女性就会乳腺增生，所以这种一般都会一直存在的，并不会说会自己消失.

当然，这种乳腺增生有时候会加重，有时候会减轻，一般在排卵期以及月经前期或者月经推迟这段时间内，乳腺增生会加重。在月经后一周左右，大多数乳腺增生是可以缓解的，所以并不用担心太多，对于乳腺增生一般建议半年左右复查一次乳腺彩超评估一下是否有加重倾向，平时也可以注意多去运动锻炼、保持睡眠充足、心情舒畅、多吃水果蔬菜。