微信关注邓攀医生方便随时提问
已有130人关注
低头时间长了脖子疼怎么缓解
2021-07-17 409人阅读

邓攀
创伤科
主治医师
广元市第一人民医院
语音内容:
低头时间长了以后,脖子疼是因为长时间的低头,使颈部的肌肉过度收缩、牵拉,进一步导致肌肉劳损,引起疼痛。一般来说,如果疼痛比较轻的话,可以注意休息,避免过度活动劳累,避免长时间的低头的姿势。可以做一些颈部的康复理疗的相关治疗,比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等,如果疼痛比较严重的话,可以去医院做核磁共振检查,明确颈部有没有什么器质性的病变,如果说没有器质性的病变,可以口服非甾体类镇痛消炎药,比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠,还可以口服一些活血化瘀的药物,比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。如果疼痛长时间不缓解,还可以佩戴颈部的护具进行保护,护具可以充分的限制颈部的活动,促进颈部肌肉软组织劳损的恢复。