来月经的时候睡眠不好，属于是内分泌的问题，由于月经期间体内激素水平变化比较大会出现失眠，甚至还会影响到情绪，导致情绪不稳定、暴躁易怒、烦躁不安，甚至出现头晕头痛的现象。由于体内激素分泌不平衡，会导致月经期紧张综合症会影响正常的生活，在来月经的时候要注意放松心情，不能过度的紧张，还要注意休息，不要熬夜过度，如果睡眠不好，影响正常生活，可以适量的用一些调理神经的药物改善症状，可以吃维生素B1配合谷维素也可以吃逍遥丸能够缓解精神紧张的现象。