肠胀气症状多久能缓解不能够一概而论，具体情况具体分析。

如果是因为胃肠功能紊乱所导致的肠胀气在改善饮食生活习惯后通常1到2周就可以好转了,对于溃疡性结肠炎，克罗恩病急性胃肠炎等病变引起的肠胀气需要积极的治疗原发病后症状才可以得到缓解。

平时要多注意饮食规律，不要吃油炸，油腻，辛辣刺激的食物,不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等刺激性饮品，饮食以清淡为主，不要胡吃海吃，不要吃宵夜,平时可以经常对腹部进行热敷，注意保暖，坚持运动。