一下雨就酸痛，是因为下雨的时候气温会下降，气温下降会导致肢体的血管收缩，血管收缩以后，会引起肌肉的血液供应减少，进一步会引起肌肉的酸痛感，一般来说，如果酸痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动，避免劳累，注意肢体的保暖。可以进行肢体的热敷，还可以进行一些针灸，理疗相关的治疗，如果酸痛比较严重的话。可以绝对的卧床休息，让肌肉得到充分的放松和恢复，同时可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸，还可以口服一些止痛药物，比如说双氯芬酸钠，莫索洛芬钠。还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以限制肢体的活动，分散肢体受到的外力，减轻疼痛。如果酸痛长时间存在，没有减轻的趋势，那么最好去医院做进一步的检查，明确有没有什么器质性的病变。