孕期出现腰痛，可以适当的按摩，但是一定要注意适度，避免强度大的按摩，对胎儿造成影响。

随着月份增大，胎儿不断的生长，孕妇会感觉身体不适，建议平时多注意休息，避免过度劳累，适当的进行活动。另外，在按摩前，可以进行热敷，热敷10到15分左右，再配合按摩，效果会比较好。另外，孕期腰部疼痛，一般是由于孕期的增加，出现腰部肌肉力量过于负重，从而引起肌肉的劳损，也可能是其他原因导致的，不管是何种原因导致的腰部疼痛，可以通过适当的按摩，得到缓解。如果没有缓解的话，则需要去医院全面检查，查明原因后对症治疗。