腰痛蹲不下去，通常情况下是由于长时间的久坐久站持续弯腰姿势不正所引起的肌肉筋膜的疲劳产生的无菌炎症。

第二个是由于腰椎间盘突出症所引起的，我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及x线片检查，以判断其具体病因，以及其严重程度。

如果是肌筋膜炎，我们通过制动休息，然后局部给与适当的热敷，理疗按摩以及腰围固定一个月，改变日常的生活方式，每半小时调整一次，避免长时间的一个姿势，同时口服非甾体抗药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可明显的缓解。

如果是腰椎间盘突出引起的，轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解，严重的需要行手术治疗。