要缓解孕晚期后背痛一定要注意合理休息，调整好平时的坐卧姿势，孕晚期后背痛属于常见症状，怀孕以后激素水平变化导致关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背生肌处于持续紧张状态。

另外和孕期胎儿发育对钙需求增加，母体缺钙也有关系。若背痛持续不缓解应及时到医院检查，寻找病因及时治疗。