身体湿气重的人是容易浮肿的，因为身体湿气，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的脾肾主管水液代谢，脾肾亏虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿。湿气弥漫全身，身体代谢缓慢就会形成水肿。这种调理的话：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、车前子等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。

第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于确实。