后背肌肉酸痛、僵硬通常情况下是由于长时间的久坐，持续的低头所导致的背部的肌肉或者筋膜的疲劳、痉挛产生僵硬所导致。

通常情况下，我们需要给予局部热敷，然后每次40分钟，一天3到4次，同时给予涂扶他林或者白脉软膏。而且需要定时的改变腰背部的肌肉，同时可以适当的理疗、按摩，这样可以促进局部的血液循环，可以明显的缓解局部的症状，如果长时间不缓解，我们需要去医院做胸腰段的磁共振检查，以判断其是否是由于椎体以及椎管内的疾病所引起的神经、肌肉以及骨性部分的一个病变所引起，要针对病因可以彻底的治愈。