痰湿是中医的一种说法，不单纯是指有痰。

痰湿反应的是身体的一个状态，一般患者除了咳嗽有痰之外，还会表现出形体肥胖、四肢困重、周身乏力、嗜睡、口淡不渴、腹胀、消化不良等情况。主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而形成痰湿。这种情况要调理的话，首先药物可以选择二陈丸、平胃散、越鞠丸以及参苓白术丸、四妙丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓等泡水喝。

第二，平时还要控制自己饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，以免加重痰湿。

第三，还需要多运动增加代谢，去除痰湿。