乳腺增生是育龄妇女最常见的一种乳腺疾病，主要临床表现是会伴随月经周期而出现月经前后胸部胀痛，闷痛或者酸痛的表现，有时还会出现硬结，可以放射到同侧前臂，肋下以及后背等部位。生气往往会加重乳腺增生疼痛的表现，但是不会直接导致乳腺增生。发现乳腺增生之后不能置之不理，应该每六个月到半年复查一次超声，平时可以多做一些有氧运动，包括跑步、瑜伽或者乳腺操都可以，如果乳腺增生有明显的月经前胀痛的表现。建议选用一些治疗乳腺增生的中成药，包括加味逍遥丸、小金丸、乳癖消等等，大约平均服用疗程1到2个月，大多数乳腺增生，通过改善生活习惯和服药，症状都可以得到缓解。